Поворот головы и его анатомическая основа
Поворот головы на 90 градусов относительно оси тела происходит в основном благодаря особенностям структуры и функций шейных позвонков. Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, среди которых два верхних позвонка, атлант (C1) и ось (C2), играют ключевую роль в обеспечении подвижности головы.
Атлант и осевой позвонок
- Атлант (C1): Это первый шейный позвонок, который соединяет позвоночник с черепом. Уникальная структура атланта без тела и дисков позволяет ему служить своего рода "поддерживающей платформой" для черепа.
- Осевой позвонок (C2): Также известный как эпистрофей, он имеет зубовидный отросток (дентис), который позволяет атланту вращаться вокруг своей вертикальной оси, обеспечивая значительный диапазон ротации.
Механизм ротации
Во время поворота головы атлант вращается вокруг зубовидного отростка осевого позвонка. Именно эта точка артикуляции между C1 и C2 позволяет достичь значительного угла поворота — без этих двух позвонков движения головы были бы ограничены.
Благодаря особенностям данных структур, большая часть ротации в шейном отделе происходит именно между атлантом и осевым позвонком, обеспечивая около 50% от общей ротации всей головы.
Практическое значение
Для безопасной и здоровой подвижности головы важно избегать чрезмерных нагрузок на шейный отдел позвоночника. Это особенно актуально при выполнении упражнений, таких как вращения головой, которые, как говорит эксперт Артемий Лебедев, не рекомендованы на разминке из-за риска травм.
Необходимо соблюдать осторожность в повседневной жизни и поддерживать здоровье шейных позвонков для сохранения их функциональности и предотвращения потенциальных повреждений.
Категория: Анатомия
Теги: шейный отдел, биомеханика, позвоночник